Q&A1:自分の周りには鬱病の友人が何人も居ます。元気な 時は話を良く聞いてあげるのですが、自分に元気が 無いときは、貰っちゃって、自分まで苦しくなるん です。何かコツのようなものがあるのでしょうか? |
---|
カウンセラーはこの点について訓練を何度も受けます。ポイントは同情と共感は違うという点です。
同情は、情けが同じ、つまり、同じ気持ちになってしまうことになります。自分の心はクライアントさんと同じ場所に立ってしまいます。
そして共感は、共に感じる。同じように感じ、苦しみや嬉しさも同じように感じます。しかし、立つ場所は、自分の位置とクライアントさんの位置の中間ほどです。同じような痛みを感じるのですが、クライアントさんと同じ位置には立たないのです。
これにより、カウンセラーはクライアントさんに共感をするようにと教えられます。
実際には、これだけではピンと来ませんね。そこで、私が実践している方法法を追加で書いておきます。
○まず、病気にしても怪我にしても全ては偶然そうなっているの
ではなく、人間として成長するために、発生していると思うように
します。
○クライアントさんが今心の病にかかっているのは、人間として
成長するためなんだと思います。
しかし、当のご本人にとってはそんな悠長なことは言ってられ
ないと思いますが、きっと伝わると信じるのです。
○そして、その辛さを乗り越えた時に、どんな幸せが待っている
かを想像します。この方ならきっと直ったらもっと優しくなれるは
ず…。などです。
○そして、その直った時のイメージを大切に持って、それでお話
を聞くのです。
○クライアントさんは、本来の心の上にストレスという感情のフタ
をしています。自分でも気づかないこのフタを話を聞くことによ
り、取ることをイメージします。
○ある程度、聞いていくと、このフタが取れてきたのを感じます。
○ポイントは指示しない、評価しない、褒めるのも程々にです。ど
うして褒めるのも好ましくないかというと、褒めてもらうために無
理に一生懸命になってしまうことがあるからです。
以上が私のやり方です。さあ、皆さんこれでみなさんもこれで、カウンセラーの卵です。周囲のご友人に困っている人がいたら、聞いてあげてくださいね。
自分が聞いてもらいたい人は、上記を友人に渡して、こうやって聞いて!と頼んで見ましょう。
このページの Q&Aのページ home
お問合せ
ご挨拶 ルームの案内 自己紹介 そらいろの由来 私の夢 日記 回想法 費用 リンク
対人恐怖のカウンセリング カウンセリングについて 面談カウンセリング 電話カウンセリング カウンセリングQ&A
強迫性障害のカウンセリング カウンセリングの事例 無料お試しカウンセリング お申込み
うつ病カウンセリング そらいろ健康通信 無料電話カウンセリングお申込み 花粉症克服体験記
アダルトチルドレンACのカウンセリング 育児カウンセリング カウンセラーさんとの情報交換 Home
カウンセリングルーム 心の相談室 そらいろ
神奈川県足柄上郡開成町 PHONE&FAX:0465-82-8587
産業カウンセラー、心療回想士
電話カウンセリング skypeカウンセリング 面談カウンセリング 無料お試し電話カウンセリング 心療回想法 うつ、鬱病カウンセリング
アダルトチルドレンACのカウンセリング 恋愛カウンセリング 育児カウンセリング 人間関係に関する悩み、相談、カウンセリング プラス思考
メンタルヘルス研修 メンタルトレーニング 神奈川 静岡 東京 埼玉 千葉 横浜 川崎 藤沢 平塚 厚木 小田原 秦野 南足柄市 開成町