職場の人間関係、メンタルヘルス、お悩み、解決｜心理カウンセリング 神奈川
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このページでは、職場のお悩みに関するカウンセリング事例をご紹介いたします。
このページの目次
1.はじめに
2.職場のお悩みについて
3.一般的な支援
4.そらいろの職場のお悩みカウンセリングの特徴
カウンセリングにおいては主に２つの方法が選択可能です。
その１ 辛いお気持ちをお聞きする方法
その２ カウンセリングと具体的な解決方法を一緒に考える
コーチング的、メンタルトレーニング的な要素を含める方法
上記のカウンセリングがそらいろの職場のお悩みカウンセリングの特徴です。
私の前職がビジネスコンサルタントであった事もあり、職場の様々な場面に接して参りましたので、
その点で、皆様のお悩みをより具体的に伺うことが出来ると思います。
職場は私たちの生活の糧を得るために１日の時間の大半を過ごす場所であり、
人生全体で見ても大きな時間を費やす場所です。
その場所において人間関係が問題であったり、人事評価が低くて悩んでいる。ということは、
大きなストレスであり、その影響は夫婦関係、親子関係、育児、恋愛など全てに影響してしまうものです。
それだけに小さな問題やお悩みであったとしても、決して軽視せず、一度ご連絡を頂けたらと願う次第です。
5.具体的なカウンセリングの流れ
6.回復はゴールではない？ カウンセリングのご卒業について
カウンセリングは、いつ頃卒業するとよいでしょうか。これはよく質問されることです。
大まかにお伝えしますとタイミングとしては三つあると思います。
①大変つらい状況が緩和された状態のとき。 感情は－２くらい
②回復ができたと思えたとき。 感情は±０くらい
③自信が回復し、自己愛が成長できたとき。 感情は＋５くらい
一般的なカウンセリングで多いのは①の時ですが、再発の可能性がとても高いご卒業の時期でもあります。
また、②の状態でも過去の認知の歪みの修正は終わってなく、プラス思考が定着した状態ではないのです。
ですので、③が望ましいと言えましょう。今が幸せと実感ができ、この状態を続けたいと思える、
そして、プラス思考が癖として定着していると実感できるときこそが、最もおすすめするご卒業のタイミングです。
7.知恵とヒント集
職場の新入社員さんの憂鬱
◆ 背景
入社式も終わって学卒新人さんにとっては１週間が経った頃ですね。さて、最近は、新入社員さんのストレスというお悩みが増えているようです。
それは、どうやら、昔ながらのお付き合いと関係があるようです。
最近の若い人は、以前のサラリーマンの世界に当たり前に存在していた、先輩と飲みに行くという文化が否定されてきたことあって、上司のとのコミュニケーションを図る、あるいは、上司、先輩とコミュニケーションを図るという機会が殆どなくなってきたと言われています。
従来の文化の代表例である飲みにケーションでは、お酒の席で先輩の苦労話を聞かされて、自分だけではないんだと安心したり、同僚の悩みを聞かされたり、自分の悩みを聞いてもらったり、いろいろな効果が在りました。
また、お酒の席で教えてもらったやり方がすごくためになった、というようなこともありました。
飲み会が少なくなっただけでなく、会社が人を減らしつづけていくという方針は今後も続くと思われます。
また、実力主義の人事評価という大義名分の下、結果的には人件費を減らすことを主眼とした人事制度が定着してしまい、いつ自分が会社から不要と言われるかひやひやしながらの生活になってしまっているという側面もあるでしょう。
したがて、先輩が後輩の面倒をみるどころではなくなっているということもあります。
◆ ストレスを感じる人は増えている
そんな背景を反映し、うつ病をはじめ、躁鬱、パニック障害、強迫性障害、人格障害、統合失調症など、の病を患う方が増え続けております。
会社に入ってもきちんとやっていけるのか？、人間関係は大丈夫か？など、不安なことが数多くありますね。社内の人間関係だけでなく、取引先との人間関係もあります。
そういったストレスが一気に増加し、病という形で発症するかたも多いのが春ですね。
ある大手製造業では、ストレスが高じ入社式の前日に親友社員が自殺をしてしまったということもあったようです。
◆ このカウンセリングメニューの目的は
このカウンセリングメニューでは２つの目的があります。
１．病になる前のストレスケアをおこない、元気で仕事に向き合える心の元気をとりもどすお手伝いをする。
２．すでに病の診断を受けている方に対し、ストレスを軽減すること共に、病の状態をよくするお手伝いをする。
以上の２つがこのカウンセリングメニューの目的です。
◆ お申し込みと事前の相談は
このメニューに興味を持たれた方はいろいろと決める前に事前の相談をされることをお勧めします。事前の相談はもちろん無料となっております。
メールかもしくはお電話で事前の相談と言ってご質問くださいませ。
メールは こちらから。 どうぞ。
電話番号は ０４６５－８２－８５８７ です。
お電話は、出張時、カウンセリング時、には出ることができない場合がございます。メールはいつでも受け取れます。ご都合に合わせてご選択くださいませ。
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