小中学生対象   ダンス対策講座



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ダンスがストレス!〜ダンス必修化で途方に暮れてる中学生のみなさんへ〜


注:このページは中学生(小学校高学年)向けのページですのでご了承ください。

もしあなたが、スポーツが得意で身体を動かすのが好きな中学生(小学生)や
学校の休み時間に一生懸命、AKB48やEXILEのふり真似をしている少年、少女ならば
今すぐ読むのをやめて、英単語の1つでも覚えましょう!(笑)


でも、本当に体育、特に必修になったダンスがストレスで仕方がない!
誰も教えてくれないから、リズム感がないから、練習しようがない!
早すぎて、複雑すぎて振りに自分だけついていかれない!
何よりも身体を動かすのがストレス!

というならば5分間私に時間をくださいねヽ(^o^)丿



知ってますか?ダンスの必修化が始まって、学校の先生が
バレエ教室やダンス教室に必死に通っているんですって!
でも先生がみんな ダンスが好き ダンスが得意なわけないですよね。
だから先生もストレスを抱えているわけです。



そこで、生徒側のトラの穴的な、でも楽しい少人数のダンス教室を作ることにしました!


入会基準はダンス以前にリズム感がなく、ストレスを感じてる中学生(小学校高学年生)です!

宿題は 腹筋100回!ではなく自分の身の周りを
大きく体全体を動かして掃除することです(*^_^*)
掃除機ではなく テーブルや机、床や窓を雑巾でキレイにしましょう!



えっ?(+o+)何それ?



理由その1 ダンスは柔軟性だけではなく筋肉が必要!


筋トレをしないダンサーやアイドルはいません!
私たちには約300の筋肉がありますが、普通の人はそのうち20%ぐらいしか使えてません。あとの80%は眠ってるんですねー (-_-)zzz


私たちとアスリートや一流のパフォーマーとの違いはいかに多くの筋肉を目覚めさせて
神経回路がつながっているか!
なのです!使える筋肉が多ければ多いほどダンスが上手にみえてくるのです!


EXLEは自分たち専用のジムで
アスリート並みのトレーニングをして、あの素晴らしいライブに臨みます。


少女時代は10sのダンベルを持ちながら、パーフェクトな
美脚のためにスクワットをしています。


床を雑巾で拭いてみましょう!思ったより全身を使うことがわかりますよ!
できれば身体をひねったり、伸ばしたりしながら拭くとよりgood!


みんなダンスは脚が重要だと思っているでしょ?


実は腹筋も背筋も腕の力も活用していくのが大事なんですよ!
その動きを立ったままやってみると…

あーら!踊ってるみたい!



『えー疲れてできないよぉ(/_;)』


大丈夫!あなたの身体を動かす段階が、どこで、つまづいてるかを一緒に探っていって
少しづつできるようになっていきましょうね!

たし算ができない子に一次関数は理解しづらいですよね?
ローマ字が覚えられてないのに長文問題を解くことは とても困難ですよね?

身体を動かせるようになるのも実は赤ちゃんの時からの積み重ねなのです!
それをこのジムでは最重要視してます!



理由その2 ほこりやごみを見つけて、すばやく身体で反応することが
ダンスの振りを目で追って、身体で反応することにつながる!



私たちに入ってくる情報の約80%が目からの情報なのです!
目で見た情報を脳でキャッチし、すばやく身体で反応するのが
ダンス上達の秘訣ですよヽ(^o^)丿

脳を活性化する、脳トレもするから
動くモノを早く目で追えるようになって、

次第に本が早く読めるようになり、板書が早くなって学校の勉強もラクになってきますよ!


理由その3 家がキレイになると、運気がよくなって家庭円満!
       (ひょっとしたらお小遣いもアップするかもよ!)



掃除するといらないものが減り、自分にとって心地良いものだけが残るので
スッキリした毎日が送れます!

すると、脳にもいい影響が出てきて『できそう!』『できる!』『できた!』の
成功サイクルがうまれてくるのです!



どーせ何やってもダメだしぃ(-_-;)

大丈夫!やる気スイッチは誰かが押すものではなくトレーニングで身につけるものです!
そのきっかけになれればいいなと思ってます!





小学校の時は腕立て伏せも腹筋も、逆上がりができなかった外で遊ぶことも
体育も大嫌いだった球技なんて見るのもいや! 


だけど幼稚園の頃から、お遊戯だけは得意で盆踊りが大好きで
他はダメでも、創作ダンスだけは成績が上がり(笑)

とりあえずのダンス部だった(本当は県大会とか出たかったんですが…)


大人になって学習塾の教師からジムインストラクターになり 
今はゆるーいマラソン(なんとかフルマラソンは走れる程度)が趣味 
でもダンサーではない(*^。^*)

こんな私でよかったら、ぜひ気軽に遊びにきてくださいね!


最後に 

ダンス楽しいですよ!!身体動かせるようになったら今よりもっとラクになれますよヽ(^o^)丿
ダンスがストレスな、みなさん!いつでも待ってまーす!







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