メンタルアップ60分 90分

脳を効率良く活性化。 問題解決力の向上。 集中力の向上を実現。
人前での焦りも軽減し、夢を実現しましょう。

自分らしく、前向きに生きられるようになる

そらいろメンタルトレーニングジムの『メンタルアップ 60』『メンタルアップ 90』 をお勧めします!

日常生活を送る中で、心に溜まる小さな不安や悩みごとをなくして行くことができ、前向きに生きられるようになれたら素敵だと思いませんか?
『頭の回転をよくしたい』『スポーツのパフォーマンスを上げたい』『コミュニケーション能力を高めたい』『記憶力やイメージ力を向上させたい』
みなさんのこういった願いは、一見どれも関連していない感じがしますね。
しかし、これらが全て『目の使い方(視覚機能)』を鍛えるだけで大きく改善し、実現に近づいていくのです。
なぜ『目』を鍛えることで、脳が鍛えられ、行動が変わり、物事がスムーズに運ぶようになってくるのでしょうか。
それは情報収集の約8割を『目』(視覚)でおこなっているからです。
そして、『目』から入った情報を脳が処理し、身体の各部分がその通りに反応していくのです。
つまり、『メンタルアップ 60』のコースは、その方にあった形で『目』と『脳』と『身体』の連携を良くしていき、考え方や行動を改善していき、自分の理想に近づいていくためのトレーニングなのです。
心理カウンセラーが主宰する そらいろメンタルトレーニングジム では、
メンタルトレーニングの手法を取り入れ、心のマイナス思考癖を取り除き、前向きに考え
られる体質へ、実効ある「精神の健康を保つ」トレーニングです。
毎週1回のトレーニングで心の健康を保ちましょう。
『メンタルアップ 60』『メンタルアップ 90』とは?
カウンセリングで培った経験をもとに、目と体のストレッチ体操と反射神経を鍛える体操を組み合わせて脳を訓練し、心の状態をより明るく、前向きで積極的に改善するトレーニングです。
『メンタルアップ 60』のコースは、その方にあった形で『目』と『脳』と『身体』の連携を良くしていき、考え方や行動を改善し、自分の理想に近づいていくためのトレーニングです。
『メンタルアップ 90』のコースは、上記の「メンタルアップ 60」のコースに加え、自分では鍛えにくい『メンタル面』を改善します。

失敗しても心が折れにくい状態や、大事な場面で緊張せず、リラックスできるようにしていくのが特色です。

トレーニングの流れ

『メンタルアップ60』は60分 『メンタルアップ90』は90分

1.目の追従運動

『なぜ、先輩の指示通りに動いているのに、違ってしまうのだろう』

『なぜ、書類の内容が理解できないのだろう』
こういったお悩みは『目がちゃんと目標物を追えているか』
というのが、スタートラインです。
目が自分の意志とは関係なく、全く違うところを見ていたり、読んだりしている可能性がとても高いです。
ですから、目の追従運動をして、脳が『誤った情報』をキャッチして、行動しないようにしていきましょう。

2.周辺視野と空間認知とイメージ力のトレーニング

(努力では身につかない能力アップ)

仕事の効率を上げるために必要なのが、『無意識に、多くの情報を短時間で正確に処理すること』ではないでしょうか。
同じ仕事を与えられても、人によって差がでてしまうのは、その人の人格に問題があるのでしょうか。

違いますよね・・・。
その人の処理範囲が広いか、狭いか、深いか、浅いかだけのことです。

そして、事柄を予測する力、相手の状況をイメージする力を養っていけば、自然と仕事の効率は高まっていくのです。
それを鍛えるツールをご紹介しましょう。
「スープリームビジョン」
マシンのボタンが光ったところを押して反射神経を鍛えたり、ボタンが光った順番を覚えて、その通りに再現していったり、規則に基づきボタンを正確に押していくことで、視機能を向上させていきます。

「ペントミノ」
与えられた課題を12枚のパーツを組み合わせて作っていくパズルです。
イメージ力だけではなく、物事を順序よく考えていく練習にもなるので仕事の段取りが早くなります。

3.身体の反応を鍛え、情報処理速度を向上するトレーニング

現代はパソコンやスマートフォンで情報を処理することが増えてきました。

これは効率も上がり、便利でもありますが、実は人間としての身体の機能を低下させていることにお気づきでしょうか。
一番簡単な例が『漢字が思い出せない』です。
全てパソコンが自動的に変換してくれるので『記憶力』を使わなくていいのです。
そこで、折り紙やお手玉やボール遊びなどの『昔の遊び』を組み合わせて、普段使われていない脳の部分を活性化していき、効率良く結果がだせるようにしていくのです。

つまり、今までの生活であまり使用していない脳の部分を、トレーニングで使える脳の部分を増やしていけば、処理能力は自然と高まっていくのです。
このようなことの繰り返しで、目と脳の活性化をはかって行きます。

4.『メンタルアップ 90』 のみ実施

1から3までのメニューに加えて、一番自分では鍛えにくい『メンタル面』にフォーカスを当てます。
失敗しても心が折れにくい状態や、大事な場面で緊張せずリラックスできるトレーニングがあるので、いくら視機能を高めたとしても、肝心の心が『やる気を失っている』状態だったり、『他の悩みで集中できない』状態だとしたら思うような結果は望めません。
そこで、その方が話したいことを安心して話せる空間をつくり、気持ちを切り替えてもらうのが大事だと考えています。
今の自分を認めてあげたうえで、さらに脳力をあげていくのがメンタルトレーニングであり、「メンタルアップ 90」の目的です。

月に2~4回レッスンされるのがお勧めです。
詳しくは、トレーナーにお尋ねください。
グループレッスン と パーソナルレッスン をご用意しております。

グループレッスンの定員

ひとクラス、6名までとさせていただきます。

グループレッスン費用について

入会金      10,800円
月会費        2,160円
(月に一度お支払いいただく、そらいろジムの会費となります。)

レッスン料
メンタルアップ60  2,160円
メンタルアップ90  3,240円
体験レッスン     3,240円

※1回だけ、体験レッスン費用でこちらのレッスンを
受講することができます

パーソナルレッスン費用について

入会金          10,800円
月会費          2,160円
(月に一度お支払いいただく、そらいろジムの会費となります。)

レッスン料

メンタルアップ60 4,320円
メンタルアップ90   6,480円
体験レッスン        3,240円
※1回だけ、体験レッスン費用でこちらのレッスンを受講することができます。
詳しくはこちらをご覧ください。

お問い合わせはこちらまで

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