001 メンタルウェルネストレーニングMWT基礎コース
脳の働きを理解し、無理のない、繰り返しのトレーニングを実践、なりたい自分になれるためのメンタルウェルネストレーニングを習得できる基礎コース【２時間・２回】
メンタルウェルネストレーニング基礎課程のご案内
私たちの体は感情の状態によってホルモンを分泌します。辛いとき、悲しいときに出るホルモンは、私たちの感情を負の状態とどめ、体調も悪化する方向に向かってしまいます。反対に、楽しい、嬉しい、安心、等の正の感情が続くと、体調も好転します。
この感情の状態とホルモンと体調の関係を知ることにより、シンプルな繰り返しのトレーニングによる健康の維持、向上が可能になります。それがメンタルウェルネストレーニングの良いところです。難しい理論やトレーニングが必要ないのも良い点です。
心理学の手法での認知を修正するには、熟練したカウンセラーが時間をかけて行われることが多いのですが、このメンタルトレーニングは、心に沁みついてしまった、認知の歪みを繰り返しの簡単なトレーニングでプラスに転じましょうというわかりやすい論理です。
修正すべき点を修正するよりも、伸ばすべき点を伸ばす。こういう考え方がもっと私たちには必要ではないかと思います。そのための考え方を皆さんにお伝えして参ります。
●●● トレーニング 二回の流れです ●●●
第一回研修
❐カウンセリングとメンタルトレーニングの違い、脳の三つの働き、右脳と左脳の働きの違 い、意識と無意識などについてを学びます。それぞれの考え方をしっかりと理解し、その 特性を生かすような形でトレーニングを実践します。
第二回研修
❐自律訓練法等の実施、エゴグラムによる自己分析の実施。自分はどのタイプなのか、そし てどのような問題を抱えているのかなどについて、分析します。ご自身がどのような状況 下を冷静に判断いただき、今後に活かせるように検討します。
❐毎回のグループ討議：およそ３０分程度。トレーナーも参加します。具体的なメンバーさ んの事例なども検討し、学んだことを定着化させて参ります。
❐ご検討に際して
○婚活トレーニングは基本、パーソナルトレーニングとなります。
○効果や方法などについて、お気軽にご相談ください。
無料お試しカウンセリングの申し込みとお問い合わせについて
〇無料お試し電話カウンセリングのお申込みはこちらからお願いします。
〇お問合せ、ご質問はこちらからお願いします。
〇お電話でお問合せをご希望の方はルームをご選択いただき、お電話をおかけ頂けますよう、お願い致します。
ルームとカウンセラーのご紹介
カウンセラーの電話番号、メールアドレスは、各ルームのご案内の8番をご覧ください。