001 メンタルウェルネストレーニングMWT基礎コース

2024年5月25日

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脳の働きを理解し、無理のない、繰り返しのトレーニングを実践、なりたい自分になれるためのメンタルウェルネストレーニングを習得できる基礎コース【2時間・2回】

メンタルウェルネストレーニング基礎課程のご案内  

私たちの体は感情の状態によってホルモンを分泌します。辛いとき、悲しいときに出るホルモンは、私たちの感情を負の状態とどめ、体調も悪化する方向に向かってしまいます。反対に、楽しい、嬉しい、安心、等の正の感情が続くと、体調も好転します。

この感情の状態とホルモンと体調の関係を知ることにより、シンプルな繰り返しのトレーニングによる健康の維持、向上が可能になります。それがメンタルウェルネストレーニングの良いところです。難しい理論やトレーニングが必要ないのも良い点です。

心理学の手法での認知を修正するには、熟練したカウンセラーが時間をかけて行われることが多いのですが、このメンタルトレーニングは、心に沁みついてしまった、認知の歪みを繰り返しの簡単なトレーニングでプラスに転じましょうというわかりやすい論理です。

修正すべき点を修正するよりも、伸ばすべき点を伸ばす。こういう考え方がもっと私たちには必要ではないかと思います。そのための考え方を皆さんにお伝えして参ります。

 ●●● トレーニング 二回の流れです ●●● 

第一回研修 

❐カウンセリングとメンタルトレーニングの違い、脳の三つの働き、右脳と左脳の働きの違 い、意識と無意識などについてを学びます。それぞれの考え方をしっかりと理解し、その 特性を生かすような形でトレーニングを実践します。

第二回研修 

❐自律訓練法等の実施、エゴグラムによる自己分析の実施。自分はどのタイプなのか、そし てどのような問題を抱えているのかなどについて、分析します。ご自身がどのような状況 下を冷静に判断いただき、今後に活かせるように検討します。

❐毎回のグループ討議:およそ30分程度。トレーナーも参加します。具体的なメンバーさ んの事例なども検討し、学んだことを定着化させて参ります。

 

❐ご検討に際して

○婚活トレーニングは基本、パーソナルトレーニングとなります。

○効果や方法などについて、お気軽にご相談ください。

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ルームとカウンセラーのご紹介

カウンセラーの電話番号、メールアドレスは、各ルームのご案内の8番をご覧ください。

●心理カウンセリングルーム そらいろ のご案内

当ルームは心理学という技法を通じて皆様のお悩みの改善、回復するための支援を致しております。

また、回復のみならず、さらなる発達、成長についても、応援させて頂いております。話をお聞きするカウンセリングのみならず、成長、発達を目標に置いた支援も行っております。

精神疾患の回復支援も積極的にお手伝い致しております。

うつ病、パニック障害、双極性障害、強迫性障害、統合失調症などの回復のお手伝いを積極的に行っております。ほかにも、アダルトチルドレン、HSP、恋愛、不登校、引きこもり、などの回復支援も積極的に行っております。

神奈川県の厚木市内、相模原市、横浜市、川崎市、藤沢市、鎌倉市、茅ヶ崎、平塚、大磯町、二宮町、小田原市はもちろんのこと、東京都、静岡県、埼玉県、千葉県からも通って頂いております。

また、海外在住の方のオンライン支援も実施いたしております。

カウンセリングルームそらいろ
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神奈川県足柄上郡開成町延沢1643-6
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