過去の講座 自己愛を育てる心理学講座 040130
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講座番号：019
このページの目次
1.はじめに
この講座は過去にグループレッスンが行われていた講座になります。現在は、個人レッスンの形で受講が可能です。
ご興味のあるテーマでしたら、カウンセリングの中で取り上げたり、個人レッスンとして実施することも可能です。
自己愛を育てる心理学講座は、以下の方を支援する目的があります。
●生きづらい、精神的に落ち込みやすい、自信がない、悩みが尽きない、等の辛さを感じている
●各種の精神疾患への影響を軽減し、人生への負の影響をなくして、良い人生を実現したい方へのサポートを目的としております。
「本を読んだり、セミナーに参加したりするものの、結局、現実は変わらなかった」
というお声を良く聞きます。そういう場合、たいていは、出会った新しい価値観と、
身についている今までの自分の価値観との間に、大きなギャップがあるからです。
大きなギャップがあると、
・どうせ埋まらない
・そんなに簡単ではない
と思うようになってしまい、行動することへの失望やあきらめが大きくなってしまうからです。
このギャップを埋めるためには心理学上の知識や知恵を実践的に活用することが有効です。
自己愛を育てる心理学講座には皆さんが日常の様々な問題に向き合い、乗り越えていけるヒントがたくさんあります。
ご関心を持たれた方は、ページ下部のお問合せコーナーよりお気軽にお問合せください。
2.お悩みの状況
次のようなお悩みを抱えていませんか？
●いつも他人の評価ばかり気にしてしまう
●頑張っても自分に自信が持てない
●精神的に不安定になりやすい
●恋愛・子育て・仕事の人間関係で悩みが尽きない
●自分を責めがちで、心が休まらない
●過去のトラウマや親子関係に苦しんでいる
これらの背景には「未成熟な自己愛」が関係していることが少なくありません。
私たちは幼少期からの経験によって自己愛を育てていきますが、その発達がうまくいかないと、
大人になってからも自分の価値を感じられず、人生のあらゆる場面で困難を感じてしまうのです。
3.一般的な対策
多くの方は、自分を変えたいと思ったとき、本やセミナー、ネット情報を通じて自分を変えようと試みます。
しかし、これらは一時的な安心感を与えてくれることはあっても、根本的な変化にはつながりにくいのが実情です。
なぜなら、自分の内側に染みついた「古い価値観」や「思い込み」は、知識だけでは変わらないからです。
「知っている」と「できる」には大きなギャップがあり、その溝を埋めるには、
心理学に基づいた実践的なアプローチと、信頼できる対話・トレーニングが必要です。
4.この講座の特徴
この講座は、心理カウンセリングの理論と実践を組み合わせたプログラムで、次のような特徴があります。
一人ひとりの自己愛の状態を把握し、最適なアプローチを提供
グループディスカッションを通じて、他者との関係の中で自分を見つめ直す
「なぜ自分を大切にできないのか」を深く理解し、その根本的な解決を図る
通院中の方も安心して参加できる、治療的要素も含んだレッスン内容
実践を重視したステップ式トレーニング
単なる自己啓発ではなく、心理学的な支援を土台とした、再現性と回復力のあるサポート体制が整っています。
5. 講座の流れ
講座は、1回110分のセッションで構成されています。
前半10分：自己開示・準備
脳と心をリフレッシュし、新しい考えを柔軟に受け入れる準備をします。
後半100分：講義＋実践
講義：毎回異なるテーマを扱い、自己理解と改善のポイントを解説
例：「なぜ自分を大切にできないのか」「人の目が気になる心理の背景」
グループ討議：他の参加者との交流を通じて、学びを深めます。
実践ワーク：次回までに取り組む課題を設定し、行動変容を支援
講義テーマ例：
・自己否定を乗り越える心理メカニズム
・自分に「NO」と言える力を育てる方法
・幼少期の体験と現在の自信の関係
・健全な人間関係を築く「境界線の引き方」
6.料金のご案内
本講座は現在、個人セッションのみ受講が可能です。そのため、料金は個人セッションの料金のみご案内致します。
⑴個人セッションの料金
個別セッションの場合の料金を以下にご案内致します。面談、オンライン共に同じ料金となります。
・ 6,600円（税込／60分）
・ 9,900円（税込／90分）
・13,200円（税込／120分）
7.お申込み、お問合せ
●講座のお申込み、お問合せにつきましては
ページ下部のお問合せコーナーからご連絡をください。
ご遠慮なさらずにお気軽にご質問なさってください。
8.体験談
●30代女性（会社員）
自分を責め続けるクセがなくなりました。今は「これが私でいい」と思えるようになり、人付き合いもラクになりました。
●40代男性（自営業）
講座で出会った仲間との対話が支えになりました。心理学の知識がこんなに実生活に役立つとは思いませんでした。
●50代女性（主婦）
通院中でも受講できたのがありがたかったです。自分と向き合い、少しずつですが確実に気持ちが明るくなっています。
ご関心のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。
本講座を通じて、あなたの人生がより豊かで自由なものとなることを願っています。
資料 講座の内容
以下のようなお悩み、ありませんか。
各種精神疾患、依存症、人間関係の不安、自信が持てない、アダルトチルドレン
恋愛がうまくいかない、お子さんを育てるのが難しい、を解決するためには自己愛
自己愛育成メンタルトレーニング講座のご案内
私たちは発達の段階において、クリアすべき課題があります。その課題をクリアすることで、成長するのですが、
上手に発達できないと、自分を大切に思う健全な自己愛が十分に成長せずに、大人になってしまうことになります。
健全化せずに大人になってしまうと、精神疾患から恋愛、育児に至るまであらゆるところに影響するのが自己愛の発達度合いなのです。
自己愛とは…自分を大切に思い、明るく健全な生活を願う心と言えます。
自分のためにノーと言える愛ともいえます。 この自己愛が健全に成長しないと、他人の顔色を気に
し過ぎたり、自分の気持ちに関係なく合わせてしまったりして、日々ストレスにさらされることになります。
その結果、ストレスが大きくなり、うつ病や適応障害になってしまうこともあります。
それこそ、人生全体の運勢にまで影響するのです。
しかし、そんなお悩みは今日で終わりです。 これからはメンタルトレーニングを始め、心理ノウハウを活用した本講座にて素晴らしい人生を手に入れましょう。
１回のトレーニング１１０分の流れです
前半１０分
○レッスン開始前の自己開示を行います。 脳をリフレッシュすることにより、新たな情報や考え方を柔軟に受け入れる自分を作ります。
後半100分
○講義 毎回のテーマをご説明します。
講義例…なぜ、自分を大切にできなくなってしまうのか、そしてその解決方法とは。
○グループ討議 学習したノウハウを即話し合うことで習得率を向上させます。具体
的なメンバーの事例なども検討し、皆さんが心理ノウハウ実践する
秘訣を理解して頂きます。
○最後に本日の振り返りと次回に向けて日常で何を実践するかを決めます。
上記の繰り返しにより出会い力を身につけ、幸せな恋を見つけましょう。
○料金について
会費6，600円
まずは体験レッスンへ、お気軽にいらしてくださいね！
ホームページ検索→そらいろジム
通院中の方でも参加可能です。実際に治るトレーニングをご体験ください。
編集担当：井上 雅裕
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