022001 そらいろのカウンセリングで使う技法
このページの目次
目次
1. 技法、手法に対する考え方。
2. 技法・アプローチ一覧
① 基本姿勢・対話法
- 傾聴（けいちょう）
つらいお気持ちや抱えているお悩みにじっくりと耳を傾け、心の負担を軽くする基本的な対話手法です。 - 積極的な改善アプローチ
一時的に気持ちを軽くするだけでなく、悩みの根本的な改善・回復・再発防止を目指すステップです。
② 思考・心の回復に働きかける心理療法
- 認知の修正・マイナス思考の改善
物事の捉え方（認知）の偏りを和らげ、辛いお気持ちやマイナス思考を改善していく取り組みです。 - プラス思考の育成
心の痛みを和らげながら、前向きな捉え方（プラス思考）を育み、心の状態の寛解を目指します。 - トラウマ・PTSD回復アプローチ
過去の辛い体験やトラウマによるトラウマ・PTSDからの改善、回復、解放を目指します。 - アダルトチルドレン・共依存回復サポート
生きづらさや見捨てられ不安、人間関係の依存傾向の根本解決を支援します。
③ 成長・行動・予防に向けた手法（心理アプローチ）
- メンタルトレーニング
潜在意識や自己愛の育成などを含め、心の強さや自信を育てていくためのトレーニングです。 - コーチング
目標達成や自己実現、前向きな行動を起こすための実践的なアプローチです。 - ビジョントレーニング
視覚機能や身体・脳の働きにアプローチし、発達支援や日常の生きづらさの改善をサポートします。 - 心療回想法（心療回想療法）
過去の思い出を語り合うことで、認知症の予防・改善や、死別の苦しみの軽減、健全な死生観の構築を目指す手法です。 - PFC（ポジティブフォーカスカウンセリング）
ポジティブな感情を育て、トラウマケアと併用しながら人生の質（QOL）を高めていく発展的なアプローチです。
編集担当：井上 雅裕
無料お試しカウンセリングの申し込みとお問い合わせについて
〇無料お試し電話カウンセリングのお申込みはこちらからお願いします。
〇お問合せ、ご質問はこちらからお願いします。
〇お電話でお問合せをご希望の方はルームをご選択いただき、お電話をおかけ頂けますよう、お願い致します。
ルームとカウンセラーのご紹介
カウンセラーの電話番号、メールアドレスは、各ルームのご案内の8番をご覧ください。