過去の講座 人生変革メンタルトレーニング 神奈川 040125

この講座は過去にグループレッスンが行われていた講座になります。現在は、個人レッスンの形で受講が可能です。

ご興味のあるテーマでしたら、カウンセリングの中で取り上げたり、個人レッスンとして実施することも可能です。

人生変革メンタルトレーニング講座は、自分らしく、より良く生きたいと感じている方に対するサポートを目的としております。

「本を読んだり、セミナーに参加したりするものの、結局、現実は変わらなかった」

というお声を良く聞きます。そういう場合、たいていは、出会った新しい価値観と、

身についている今までの自分の価値観との間に、大きなギャップがあるからです。

大きなギャップがあると、

・どうせ埋まらない

・そんなに簡単ではない

と思うようになってしまい、行動することへの失望やあきらめが大きくなってしまうからです。

このギャップを埋めるためには心理学上の知識や知恵を実践的に活用することが有効です。

パーソナル心理学講座には皆さんが日常の様々な問題に向き合い、乗り越えていけるヒントがたくさんあります。

ご関心を持たれた方は、ページ下部のお問合せコーナーよりお気軽にお問合せください。

2.人生全般に関するお悩み

人生には、思い通りにいかず、気持ちが前に進まなかったり、環境に振り回されたり、

努力が結果につながらないと感じる時期があります。

そんな迷いや停滞を抱えるなかで、「変わりたいけれど、どう変わればいいかわからない」

と感じている方も多いのではないでしょうか。

具体的な事例としては以下のようなお話を伺います。

①育児・子育てにおいて、悩みがつきない。

②子供が言うことを効かない

③怒りすぎて自己嫌悪

④学校に行かなくなってしまった。　　

⑤何をやってもうまくいかない

⑥人間関係でいつも同じようなトラブルを繰り返す

⑦仕事へのやる気が出ない、または転職してもうまくいかない

⑧頑張っているのに空回りしてしまう

⑨他人の評価に過度に影響されてしまう

⑩仕事の業績、会社の業績などが改善しない。

⑪部下、もしくは上司との人間関係で会社に行きたくない

⑫自己肯定感が低く、自信が持てない

⑬何のために生まれてきたのか、と思えるほど人生に良いことがない

⑭明るく楽しい人生など経験したことがない。願って様々な啓発セミナーに出席したが、実現しなかった。

などのお辛いお悩みがあると存じます。これらの問題は、表面的な行動や努力ではなく、根本的な

「考え方のクセ」

つまり

「過去からの価値観の蓄積」

に起因しているのです。

その蓄積を認知とも言います。この価値観、あるいは認知をどのように変え行くのか、一般的な方法を見てみましょう。

3.一般的な取り組み

ここでは一般的な取り組みをまとめてみましょう。

多くの人が状況を変えようとして、次のような対策を試みます。

〇自己啓発本を読む

〇SNSや動画で情報を集める

〇環境を変える
→転職、引っ越し、交友関係の整理など

〇一時的な気分転換を繰り返す
→カフェ、日がえり温泉、旅行、ショッピング、お酒など

これらの方法が効果を発揮することもありますが、どちらかというと対症療法的な対策となります。

例えば、日帰り温泉に何度も通うとします。

その時は気分転換になり、気持ちよくなりますが、その方が人間関係に関するお悩みがあった場合、

日帰り温泉に１０回以上行くと人間関係が良くなる、ということはないので、結果として本質的には問題は

そのままになってしまうのです。

本質的な思考のパターンや信じている価値観を変えない限り、再び同じ状況に戻ってしまうことが少なくありません。

一般的な方法を少しバージョンアップする必要があるのです。

4.この講座の目的・特徴・期待効果

目的

・今までの人生において身についた価値観を見直し、自分自身の思考、行動のクセに気づき、より望ましい価値観へ修正をする。

小さな価値観の繰り返しの修正を重ねて、やがては人生全体の可能性を大幅に向上します。

・知識で変化が起きるのであれば書籍を通じて得ることができます。

ですが、変化が起きるためには繰り返しのトレーニングによって脳に深く刷り込み、条件反射とすることが大切です。

好ましい反射が脳に形成されることによって確実で大きな変化へとつながります。

特徴

・グループでの会話を通じて、様々な立場、意見を聞くため、多くの気付きを経て、内面的な変化を促進できます。

・知識の習得ではなく、得た知識を「実践した知恵」による変化、成長を重視します。

・今まで自分が大切にしてきた価値観を見つめ直すことによって、物事の捉え方、

その後の行動が変化し、人生そのものが大きく変わる可能性があります。

・メンタルトレーニングの機能も付与しましたので、みなさんと一緒に体験することができたらと思います。

期待できる効果

自分にとって本当に大切なものに気づける

思い込みや無意識の反応に振り回されなくなる

人間関係が楽になる

新たな目標や希望を見つけられる

自信と行動力が高まる

以上の目的・特徴・期待効果があります。皆さんの人生の向上にとても有効と言えますね。(^^)

5.講座の流れ

※以下の流れは６０分を前提にしてご説明致します。

①毎回のテーマについての講義（約20分）　

→毎回、人生を変革するために効果的なテーマを選び、みなさんに問題提起します。

②質疑応答（約10分）
講義に対する質疑応答を行います。個人レッスンなので、何度も、遠慮せず、質問なさってください。

③新しい価値観について討議する（約20分）

・新しい価値観をどのように捉えるか、みなさんで話し合います。

・新しい価値観と従来の価値観を比較しながら、どのように活かして行くかをまとめます。

④まとめ（約10分）
→話し合いの結果を受けて、人生がどのように変革するかについて討議し、まとめます。

6.料金　

【料金・税込】

●個人セッションの料金

個別セッションの場合の料金を以下にご案内致します。面談、オンライン共に同じ料金となります。

・6,600円（税込／60分）

・9,900円（税込／90分）

・13,200円（税込／120分）

グループレッスンの場合は金額が一つですが、個人レッスンの場合はご希望により延長することが可能となります。

7.お申込み、お問合せ

●講座のお申込み、お問合せにつきましては

ページ下部のお問合せコーナーからご連絡をください。

ご遠慮なさらずにお気軽にご質問なさってください。

8.体験談

●思考のクセに気づいたことで、同じ出来事への反応が変わり、人間関係が驚くほど楽になりました。

— 30代女性・会社員

●これまでの自分の価値観が“親や周囲から植えつけられたもの”だったことに気づき、ようやく自分の人生を歩き出せた感覚があります。

— 40代男性・転職希望者

●一人ではたどり着けないような内面の深い気づきがあり、毎回のセッションがとても楽しみでした。

— 50代女性・主婦

9.過去の講座のテーマ紹介