そらいろ勉強会（クライアントさんの座談会）｜小田原、厚木

202５年２月

202５年1月

夢の実現というのは、一部の人にしか実現できないと思われがちです。しかし、意外にも、この方法を実践すると、夢の実現に近づくことができる、という方法があるのです。誰でもできそうなこの行動こそ、夢の実現にとって大切なのです。

今回は夢の実現にの為に今日からできる方法を皆さんと考えてみましょう。

2024年12月

今回は自己否定を取り上げてみたいと思います。私たちは、わりと簡単に自己否定モードになってしまいますが、この自己否定、軽い影響から深刻な影響まで様々です。

具体的にどのように影響しているのかを知ることができたら、その怖さがわかると思います。大きな損をしてきたこれまでの人生を振り返ってみましょう。

2024年11月

健全な人のコミュニケーションにはある特徴があります。その特徴が出てきたら、私たちは辛くて不健全な状態から、健全性が育ってきていると言えます。

そのコミュニケーションにおける特徴とはどういうものかを知ると、健全化というものが身近に感じられ、明るい気持ちになれると思います。その特徴を皆さんと考えましょう。

2024年10月

現代社会では、社会に適応できず、病気、あるいは未病の状態になる人が増加傾向です。この背景には社会のルールにどのように適応すべきかの解釈の違いがあります。

ルールの捉え方で、①病になる人、②前向きで頑張る人、③温かい人の差が生まれます。今回は、②、③の人になる方法を、皆さんと考えてみましょう。

2023年10月

今回は社会適応を、広さ、の観点から考えてみたいと思います。

小は家庭、中は学校や職場、大は地球や国という規模になります。

国という広さになると戦争なども、意識する領域になります。

意識領域の差によってどれだけ考えることが違ってくるのかを確認しながら、私たちの社会適応について、考察を深めて行きたいと思います。

今回はコミュニケーションを取り上げます。

心理学的なコミュニケーションと教育的なコミュニケーションではどのくらい違うのかを皆さんと考えてみましょう。

この違いをご理解頂けますと心理学的なコミュニケーションが可能になり、

仕事、恋、友情、育児など様々な場面で状況が好転すると思います。意識領域も広がります。

今回は社会心理学をテーマとして取り上げてみます。私たちは社会の動きに対してどんなことを優先しているのか、について話し合ってみましょう。社会心理は育った成育環境で変わりますので、一人一人の優先する順番に価値観がにじんでくるものです。皆さんの価値観を社会心理という観点から話し合ってみましょう。

私達は、自分の人生が努力によって成り立っていると思ってますが、実はそうでないこともあります。努力をしているのに、結果が好ましくない状態になってしまうこともあります。今回は、結果が好ましくなくなる状態とはどんな状態なのか、そして、その状態はどうすれば変えられるのかをみなさんと考えてみましょう。

日々思っていることが今を作っているわけですが、これを加速する作用と減速する作用があります。それを知り、今後さらに加速するにはどうしたらいいのかを知ることができるといいですよね。今回はこのことについて皆さんで話し合ってみましょう。プラス方向への加速ができれば皆さんの人生も良い方向に加速して行けると思います。

私たちは、日々、自分の修正すべきところを考えることに時間を使うことが多いものです。この時間は本来の自分の歩むべき道とは違い、あるべき姿になることを考えていることになります。しかし、本来の自分を育てる行為ではないので、このことに時間を使いすぎると苦しくなってきます。今回は、本来の自分を育てることを再考しましょう。

私たちは自己実現を望みながらも、自分でブレーキを踏み込んでしまっている、ということが良くあります。プライド、強迫観念、見捨てられ不安などがブレーキになるのです。今回はこのブレーキ要因をしっかりと見つめて、解除の方法、そして、解除できたらどうなるのか、どれだけ加速できるのかを考えてみましょう。

文学療法とは、名作の中に流れている、人生における様々な出来事から疑似的に体験をし、感動と学びを分かち合い、癒しや成長に活かす療法です。今回はこの療法を活用して、みなさんの一年を振り返ってみましょう。文学療法の良さを人生に取り入れてみると、人生の豊かさというものに触れることができるでしょう。

工事中

人は一人の時にはあまりルールを必要としません。しかし、複数の人が生活をする環境では必要性が増します。今、社会ではルールによってストレスを感じ、心の健康まで奪われてしまう人が増加中です。その影響を受け、不健全になる人も低年齢化傾向です。今回はルールの本質を理解し、健全に付き合う方法を考えてみましょう。

今月のテーマは社会適応になります。ここで言う社会とは、家庭も学校も民間のグループも該当しますので、人の集まりならどこでも、と思ってくださいね。適応というのは、場所によってコツがあります。適応に対してお悩みの方はこのコツを使うと良くなります。今回は社会適応のコツをみなさんと考えてみたいと思います。

今月のテーマは社会適応になります。ここで言う社会とは、家庭も学校も民間のグループも該当しますので、人の集まりならどこでも、と思ってくださいね。適応というのは、場所によってコツがあります。適応に対してお悩みの方はこのコツを使うと良くなります。今回は社会適応のコツをみなさんと考えてみたいと思います。

今回は愛情不足を取り上げてみたいと思います。愛情が不足していると何が育たないのか、どのような影響が発生するのか、そして、愛情を受けてきた自覚があるのに、自己愛が低い人は何が違うのか、それらの点を見つめなおし、自分自身の愛情に関する状況はどのようであったかをふりかえり、苦しみの理由を見つけてみましょう

今月のテーマは社会適応になります。ここで言う社会とは、家庭も学校も民間のグループも該当しますので、人の集まりならどこでも、と思ってくださいね。適応というのは、場所によってコツがあります。適応に対してお悩みの方はこのコツを使うと良くなります。今回は社会適応のコツをみなさんと考えてみたいと思います。

人は一人の時にはあまりルールを必要としません。しかし、複数の人が生活をする環境では必要性が増します。今、社会ではルールによってストレスを感じ、心の健康まで奪われてしまう人が増加中です。その影響を受け、不健全になる人も低年齢化傾向です。今回はルールの本質を理解し、健全に付き合う方法を考えてみましょう。

人は一人の時にはあまりルールを必要としません。しかし、複数の人が生活をする環境では必要性が増します。今、社会ではルールによってストレスを感じ、心の健康まで奪われてしまう人が増加中です。その影響を受け、不健全になる人も低年齢化傾向です。今回はルールの本質を理解し、健全に付き合う方法を考えてみましょう。

私たちが今過ごしている現実は、今まで私たちが引き寄せてきたものの集大成であるとも言えます。それは顕在意識的に引き寄せたものと、潜在意識的に引き寄せたものがあります。スピリチュアル的には魂が引き寄せるものもあるでしょう。現在世界が直面しているコロナウィルスなどをどう考えたらいいのか、なども含めて皆さんと考えてみましょう。

視野を広く持てると、より良い生活ができそうですね。ではその視野はどうして狭くなるのでしょうか。そして広い人の特徴はどのようなものでしょうか。みなさんで確認し、視野を広くする方法を検討してみましょう。視野が広くなると、生きることが楽になる。問題に関わる、心構えがしっかりとする。などの好ましい変化が訪れます。みなさんで体験して見ましょう。

今回は、嫉妬や妬みなど、ネガティブな感情をバネにする方法を考えてみましょう。ネガティブな感情は考え方を変えてみると、むしろ推進力になったりします。推進力にするためにはどうやって変換したらいいのか、みんなで考えてみましょう。みんなで話し合って行くうちに、私たちは知識ではなく、感覚と経験が磨かれていくのです。

自分をねぎらい、愛することをメンバーさんと一緒に考えてみたいと思います。この手法は別の方との会話を想定することで、イメージを広げて行く方法です。メンバーの皆さんの協力を得て、作り上げた愛と労いの言葉。今年を頑張った自分に送る愛と感動のメッセージになるに違いありません。皆さんと一緒に感動しましょう。

今月のテーマは主体性です。私たちは生まれてしばらくは主体性を保持しています。しかし、その主体性を発揮する過程で環境により歪められてきます。その結果、抑圧が増え、それが反射となって脳にしみついてしまいます。この反射を取り除くのに必要な答えが案外皆さんの身近にあります。今回は復活について考えてみましょう。

今月のテーマは社会適応です。テーマは比喩になります。一部のことが気になってしまって、停滞してしまい、全体がうまく行かなくなってしまうことってあると思います。今月はこのことを取り上げて、みなさんとどうしたらいいのか、うまくできている人はどうやっているのか、について、を考えて見ましょう。

コミュニケーションがうまくいかないというお悩み、これは多くの人にとって長く続くお悩みであると思います。どんな時に、うまくいき、どんな時にうまくいかないのでしょうか。その点を理解し、対策をしたらいいのかをみなさんと考えてみましょう。コミュニケーションへの不安が減ると、人生も楽しくなります。

私達は自分でも気が付かないうちに、“愛し合う”とは反対の方向に向かってしまいがちです。自分や他人を責め、完璧さを追求しがちです。しかし、これをやり続けると、安心できる、温かい信頼関係が人生から消え、混沌と衰退と不幸に向かってしまいます。調和と発展に向かうには、を皆さんと話し合ってみましょう。

今回のテーマは自己愛を育てるためのワークショップです。自分の特徴、こうやって扱うとよく動く、こうやって扱うとよく動かない。こうやって扱うと、怒る、笑う、などをまとめることによって、自分のキャラクターの状態がとてもよくわかるようになると思います。ぜひ、みなさんで説明書を作成し、共有してみましょう。

今回は珍しく心理検査を行います。絵をかいて頂き、そこに投影されている自分の心理を読み解いていきます。この心理からどんな心の状態が見えてくるのかを皆さんで探り、日常に活かせるヒントを探してみましょう。

意識と無意識にかかわる考え方がアドラー心理学では特徴的です。意識・無意識、理性・感情、肉体・精神は相反するものですが、アドラー心理学ではすべてが分割できないものであり、全体で自分と考えられます。この考え方だと、今の私たちの問題はどう変わるのでしょうか。それを一緒に考えてみましょう。

真理の追究というと、思想、哲学、宗教学などでより良い生き方の到達点のようなイメージで語られることが多いのですが、幼いころ、若いころから求めることにより、自分の人格がわからなくなる人が増えています。どうしてそうなるのか、そして自分らしさの喪失にならない、より良い生き方とは？を皆さんと考えてみましょう。

失敗をすると私たちは再発防止を期します。しかしそれを実現しようとすればするほど、私たちは強迫観念にとらわれるようになってしまいます。この状態が精神疾患予備軍です。考え方を変え、不安と恐れを引き寄せる体質を、小さな一歩から変えて参りましょう。どんなに大きな成幸もスタートは小さな一歩からです。

主体性や自己愛が大切である事は皆さんもう既にご理解されていますね。今回は主体性や自己愛を育てるための実践的なワークショップを企画しました。学ぶことも大切ですが、体験することはもっと大切です。体験後、みなさんの主体性や自己愛の変化が楽しみです。今回はスマホやタブレットをご持参の上、ご参加くださいね。

今回は、将来について考えてみます。明るい未来を引き寄せたいと漠然と思うことがあるにしても、それを実現するために具体論の展開はなかなかですね。義務を果たすことに集中してしまい、明るい未来そのものをイメージしたり語ったりすることが難しいのが現状です。未来を切り開くトレーニングを体験してみましょう。

今年も１２月ですね。一年の振り返りをする時期になりました。ＰＤＣＡＬをしっかりとできる人は成長もしっかりとできます。一年を振り返り、来年の自分へとバトンを渡して参りましょう。今回も振り返りを、マインドフルネスを活用して実施してみたいと思います。２０１８年から大きな価値を引き出してみましょう。